¡Nuestra historia también en los medios!

En el últimos meses hemos aparecido en estos medios ...
1 Oct

Lecciones de alimentación para unos hábitos sanos

KilosOut es un método que va más allá del hecho de la dieta para adelgazar, sino que sirve para adoptar unos hábitos sanos y nutricionales en la mesa Leer ahora

29 Sep

¿Cómo superar la astenia otoñal?

Emocionalmente el otoño es una estación difícil, se acortan los días, empiezan a bajar las temperaturas y tras el parón del verano parece que nuestras fuerzas flaquean ante el largo invierno que tenemos por delante. Pero la buena noticia es que con una alimentación adecuada podemos ayudar a que nuestro cuerpo responda a estos cambios estacionales. La dieta de otoño tiene que ayudarnos a contrarrestar el agotamiento físico y mental que sufrimos. Leer ahora

20 Sep

Diez revelaciones que harán que (por fin) te pongas a dieta

Nos hemos propuesto darte diez motivos para ello. Hemos hablado con un equipazo de gurús en lo que a bajada de kilos se refiere y nos han entrado unas ganas locas de reducir barriga y de contarte cómo hacerlo. No es que sea comer y cantar, quien algo quiere algo le cuesta, pero lee atento y verás que cambiar el número maldito en la báscula no es cuestión de que se te ponga cara de acelga ni es incompatible con unas cervezas con los amigos… ni con muchas otras cosas más. Leer ahora

14 Ago

Operación «Posbikini»: No engordar en vacaciones es posible

La báscula es el peor enemigo al que nos enfrentamos cuando se acaban las vacaciones. El 54% de los españoles cambia su alimentación durante el verano y el 26% llega a engordar más de cinco kilos, lo que equivale al aumento de más de una talla de ropa. Leer ahora

27 Jul

Noches de verano, ¿qué cócteles elegir para no lamentarse al día siguiente frente a la báscula?

Desenmascaramos las bebidas que tienen más calorías y (¡sorpresa!) las que menos. Expertos nos desvelan, además, cómo paliar sus efectos negativos. Aquí empiezan realmente las vacaciones Leer ahora

4 jul

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar y lograr mi peso ideal?

Esta es la dieta perfecta para los que tienen prisa. Se llama "Kilos Out", y según los expertos, es más es aprender a cambiar determinados hábitos poco saludables que una dieta en sí. Desde el primer momento verás como pierdes de peso, por eso es un método tan efectivo para perder esos kilitos de más. Pero realmente, lo importante llegará después, cuando consigas mantener tu nuevo estilo de vida alejado de los excesos. Leer ahora

1 jul

Kilosout: la dieta que te acompaña

Kilosout: la dieta que te acompaña. El equipo de KilosOut está siempre contigo en todo momento. Leer ahora

26 jun

Trucos de alimentación y fitness para sobrevivir a las terrazas del verano

El éxito de KilosOut viene unido a uno de sus pilares, no dejar nada a la improvisación. Planifica el día a día y ten el control de lo que comes. No te sorprendas a ti misma comiendo porque comen los demás y por dejarte llevar. Ten tus "tentempies" saludables a mano y no caerás en los excesos de los demás. Leer ahora

24 may

Kilos Out Plan: adelgaza con tus amigas

Una de las co-fundadoras del método Kilos Out, Miriam Tara, asegura haber probado muchos métodos para adelgazar y haber fracasado con todos estrepitosamente. "Los importante es la motivación personal y el apoyo del grupo", asegura. Precisamente, uno de los pilares del plan 'Kilos Out' es la terapia individual y en grupo –máximo 7 personas- con una psicóloga y una coach para cambiar tu relación con la comida y lograr el objetivo que te propongas. Leer ahora

22 may

El boom de las psico-dietas

KilosOut “Mi propia experiencia personal y observar en mi entorno el sufrimiento de vivir con sobrepeso me impulsaron a crear este proyecto, donde el objetivo es adelgazar de una manera sana y sin encontrarse solo”, explica Mª José Gómez-Angulo, CEO-Founder de KilosOut. Esta fórmula combina el aprendizaje de hábitos nutricionales cimentados en la dieta mediterránea, con la psicología y la motivación de un apoyo grupal. Leer ahora

18 may

Lo que comen las 'celebrities' para tener una piel más bonita

"Los alimentos proteicos, en su justa medida, favorecen la síntesis de melatonina, que nos beneficia por su inducción de un sueño más profundo y reparador. La melatonina se sintetiza a partir de la serotonina, y ésta a partir de triptófano, un aminoácido abundante de manera natural en alimentos proteicos como yogures, huevos, carne de pollo y los pescados. También está presente en la avena, dátiles, plátanos, cerezas, chocolate negro y en algunos frutos secos como almendras y nueces", explican los expertos de KilosOut. Leer ahora

16 may

Cómo adelgazar en una semana un kilo y medio o dos

Adelgazar es como hacer ejercicio o correr. Siempre es más fácil si lo haces acompañado o con gente con tu misma motivación. Si tú también lo piensas y quieres perder ese 1,5 kilos de más en una semana, te harás fan de este nuevo método que te permite educar tus hábitos de alimentación basado en la dietamediterránea, con la motivación de un apoyo online o de grupo y que cuenta con un equipo de especialistas para no abandonar a la primera de cambio. ¡Se llama 'Kilos Out' y así funciona! Leer ahora

1 may

Kilosout: Método saludable para adelgazar a la carta

KilosOut es un método saludable para adelgazar combinando hábitos nutricionales basados en la dieta mediterránea con la psicología y la motivación ofreciendo un apoyo contante tanto online, personal como grupalmente. Un método que nace de una experiencia personal, formalizado por dos emprendedoras (madre e hija), Mª José Gómez – Angulo y Miriam Tara. Leer ahora

6 abr

Un método saludable para adelgazar ‘a la carta’

Hoy he estado en la presentación en Madrid de KilosOut, un método que combina el aprendizaje de hábitos nutricionales cimentados en la dieta mediterránea con la psicología y motivación. Ofrece un apoyo constante, a tu completa disposición en soporte online, personal o grupal. El éxito de este plan revolucionario radica en que la ejecución de los tres pilares que componen este método: consiguen llevarte a la mejor versión de ti mismo y no volver a engordar. Un método que nace de una experiencia personal, formalizado por dos emprendedoras (madre e hija), y pensado para que sea apto a todos los bolsillos. Leer ahora


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¡Enhorabuena!

ha elegido a KilosOut como Método Nutricional más saludable. Estamos encantados de recibir este galardón que entrega el suplemento

Gracias a todos los que han confiado en KilosOut.